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\薬剤師による発酵*リンパケア*腸活教室/
心養美~こよみ~


薬に頼らず
3つのアプローチで
あなたの身体を整えます

①発酵の基礎が学べ、おうちでも作れる発酵料理教室
②子供から大人まで簡単”さとう式リンパケア”
③おうちで細胞を整える”腸キッチン学”

こんな方におすすめ



発酵料理って難しいと
思っている方
発酵調味料を手作りして、そのアレンジ料理を
作って美味しくいただく料理教室です。
発酵料理って実はとってもカンタン!
日々の料理の中にどう発酵調味料を入れ込めばいいのか、料理を作りながらお伝えしています。
また発酵の基礎をしっかり学びたい方は
座学中心の甘酒講座がおすすめです。
あちこち身体が痛い・むくむ
姿勢が気になる
小顔になりたい方
歯医者さんが顎関節症の患者さんを治すために
考えたリンパケア理論。
≪押さない・揉まない・引っ張らない≫
服を着たまま、優しくなでたりぶらぶらしたり
するだけで、身体がゆるみ、驚きの変化を体感
できます。
私自身 運動はしていないのに、さとう式リンパケアのセルフケアを毎日続けた結果 別人のように変われました!
腸活迷子の方に
腸活って最近よく聞くけどどうしたらいいか
わからない。やってみたけどよくならない。
そんな腸活迷子の方に。
腸キッチン学は腸のことばかり話す腸活講座ではありません。
体というのはすべて繋がっているので腸だけにフォーカスせず、体全体を見るということをお伝えします。
体に影響するもの 波動や電磁波、発酵調味料の話なども出てきます。
お家でからだを整えることができる知識が身につけば
病院に行くか迷う前に一度自分の身体をチェックすることができます。

小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

発酵料理教室の特長

今まで買っていた調味料が
手作りできる

実は調味料って簡単に手作りできるんです。
市販の調味料は保存がきくために色々な添加物が入っています。
またどんな材料で作られているのか不透明な部分もあります。
手作りするメリットは無添加で、自分が選んだ材料で作れるので安心・安全。

わかりやすいレッスンで
しっかり身につく

今まで発酵調味料を作ってはみたものの、どうやって使ったらいいかわからない、
そんな声をよく耳にします。
当教室は発酵調味料を作った後にその調味料を使ったアレンジ料理を一緒に作り、その後召し上がっていただくので、お家に帰った後もすぐに作れるようになります。
アレンジ料理は何パターンかお伝えしています。
もちろんレシピ付き。

発酵の基礎が学べる

約1年かけて発酵の基礎をしっかり学んだ醸せ師(かもせし)が
発酵のメカニズムをしっかりお伝えします。
なんで発酵が体にいいのか、
どうしてぷくぷくしてくるのか、
トラブルがあったときどう対処したらいいのか・・・
わかりやすくお伝えします。

お問い合わせはこちら

さとう式リンパケアとは

大人から子供まで
歯磨きをするのと同じくらい
簡単で毎日できるリンパケア

さとう式リンパケアとは歯科医でもある佐藤青児先生が顎関節症の
患者さん達の治療のために考案した逆転の発想から生まれた
リンパケア理論です。

そもそも一般的にリンパと呼ばれているものはリンパではなく
リンパ間質液という事実。

筋肉と皮膚の間に流れているこのリンパ間質液の循環を
よくすることで様々な症状の改善に役立っています。

ほんの少しの力(5g以下)で優しく体に触れるだけ・・・
それだけでこんなにも変化があります!



むくみがちで万年肩こりの
私でも変われた!

右の写真は私の変化。
さとう式リンパケアを始める前は成人男性サイズのマスクでも
頬の肉がマスクに乗るくらい顔が大きかったのが
さとう式リンパケアを始めてからどんどんと顔のむくみが減り、
今ではジュニアサイズのマスクが一番しっくりくるように。
3日坊主の私でも毎日続けらています。

服を脱がなくていい。
道具もあまり使いません。

さとう式リンパケアのいいところは服のままでいいというところ。
自分の手で優しくなでる、ぶらぶらする、など
だれでも簡単にできるものが多いのが特長です。

それでもメンドクサイ、という方は
着けているだけでいいアクセサリーや
巻いておくだけでいいテーピング
履くだけでいい靴下やスパッツなどもあります。

おしゃれしながら身体が整う魔法のようなリンパアクセサリーが作れて、さとう式の理論も学べる
【クリップアップ基礎講座】が現在大人気です。



お問い合わせはこちら

腸キッチン学とは

おうちで細胞を整える
腸キッチン学

腸キッチン学は
お料理教室ではありません。

腸のことばかり話す
腸活講座でもありません。

一生続けられるのはキッチンでできるくらい簡単なこと
そうでなければ続きません。

しくみとやり方さえわかれば
誰でも迷わず
自分の力で

おうちで細胞は整えられます。

そんな
情報にまどわされない
自分の人生のハンドルの握るための知識が

マルっと身につきます。

迷わない自分でいるために
難しいことはいらない

家庭でできる
一生ものの知識を学ぶ腸キッチン学

あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体や
心の使い方の結果です。
学校では自分の身体や心のケアの仕方は
ほとんど習っていません。

自分の身体を作るのは
お医者さんではなく自分です。

腸キッチン学では

からだのしくみ
こころのしくみ
食のちしき
セルフチェックの仕方

この4つを使って
不調の元の≪現在地≫に気づき
必要なものを選択できる他人任せでない
自分のメンテナンス力を高める
知識を学んでいきます。



たった7つのセルフチェックで
自分の身体がわかると聞いたら
やってみたいと思いませんか?

自分の身体ってわかっているようでわからない。

この不調がどこから来ているのかわからないと不安ですよね。

『病院に行って検査をしてもらう』

それでもいいですが時間もお金もかかる上に

痛かったり、苦しかったりすることも・・・。

そして病院は「病気の人が行くところ」

検査で異常がなかったら「病気じゃありません」と言われるだけ・・・。

病気と健康の間には必ずグレーゾーンがあります。

いわゆる≪未病≫と呼ばれるもの。

その未病の状態の時にいかに早く気がつき、病気になる前にケアすること

これが【セルフチェック】で叶います。

腸キッチン学では7つのセルチェックを行うことで

自分の身体の状態を知ることができ、病気になる前に早めに対処することができます。

そしてそのセルフチェックは何度でも行うことができます。

なんだか最近調子悪いな、と思ったら

ぜひセルフチェックをして、自分の今の身体の状態を確認してみてください。

講座の詳細はこちら

参加者さまの声

甘酒講座
すっごく良い時間を過ごしました。
参加して大正解でした。
早速麹も買い、
後はヨーグルトメーカーが来るのを待つのみ。
週末に作ります!
早く習慣にしようと思いました。
甘酒講座受講者様 スポーツジム経営 女性
クリップアップ可愛いすぎで
ルンルンです。
笑顔で居られそう
なおみさんのおかげです
ありがとうございます
オシャレも楽しめて、 体も楽になるなんて、
最高です。
皆さんにも知ってもらいたい~。
クリップアップ基礎講座受講者様 主婦 女性
腸キッチン学
今日はありがとうございました。
とっても楽しかったです。
腸と心の繋がり、波動や引き寄せの
話は好きで良くYouTube見てるんで
す。その話も腸キッチン学で出てく
るなんてビックリでした!!
電磁波の話はそこまで気にしてなか
ったですがその影響もあると知っ
て、電磁波対策していこうと思いま
す。
カンジダや便のセルフチェックもや
ってみます。

醸せ師の浜島さんに麹や味噌、 醤油
の事も聞けてホント良かったです。
また色々教えて下さい!!
今日はありがとうございました~。
腸キッチン学basic講座受講者様 栄養士 女性
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現在募集中の講座

講師紹介

浜島 有美 (はましま なおみ)
薬剤師による発酵*リンパケア*腸活教室
【心養美~こよみ~】主宰

「飲食をもって人々の心や体を養っていく」
その運命にあるととある方から言われました

そして日本の美しい四季の移り変わりを大事にしたいと歳を重ねるごとに強く感じるようになり、

この【心養美~こよみ~】という名前が降りてきました



現役薬剤師

醸造料理人 伏木暢顕認定 醸せ師範
さとう式リンパケア公認セルフケアマスター / クリップアップマスター
腸キッチン学アドバイザー
クレイソムリエ
人生変わる米粉食パン認定講師
麹pureスキンクリエイター
だしソムリエ3級


調剤薬局勤務のかたわら、薬に頼らず身体をととのえる講座を日本各地で開催

職業柄 病院に長年通院し、きちんと薬を飲んでいるのにもかかわらず一向によくならない患者さんをたくさん目の当たりにし、現代の医療では限界があると感じていました。

また自分自身も、大人になってから段々と身体が弱くなっていくのを感じ、薬剤師という薬に身近な環境にいたのもあり毎日10 錠以上もの薬やサプリメント等を摂っているのにも関わらず一向によくならず、子宮内膜症・卵巣嚢腫で入院・手術、不妊治療やうつ病で休職を経験したことにより自身の体質改善に取り組み、薬だけに頼らず食事や生活習慣の大切さを実感。

本来美味しいものを食べることに目がない性格な上に、食の大切さに気が付いたころに醸造料理人の伏木暢顕氏と出会い、発酵食の美味しさと素晴らしさに感動し、その世界に没頭。

それからは自宅の食卓が激変、さらに大量に飲んでいた薬やサプリメントともお別れでき、自身が経験したことや発酵食のすばらしさ、失われつつある天然醸造の蔵の存続をたくさんの人々に伝えたいと強く思うようになり、醸造料理人 伏木暢顕認定 醸せ師範を取得。

その後縁あって、クレイソムリエ、腸キッチン学アドバイザー、さとう式リンパケアなどの資格を取得。

20年以上悩みであった花粉症も、現在は薬を一切使わず つらい症状はほとんどない状態です。

何万円もする強力着圧ソックスを履かなければ動けないほどのひどい足のむくみも、2週間に一度マッサージに通わないとつらかった肩こりも卒業。

自分自身の身体の悩みを解決したくていろいろと学んできましたが、私が変われたことをお話しすることで私と同じように思い悩んでいる方の救いになればと活動しています。


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20xx年xx月xx日
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